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Nutrir e Curar


Envelhecer Bem: A Chave para Energia, Força e Bem-Estar
Descobre 6 super-alimentos que ajudam a sentir-te mais jovem, a recuperar melhor e a potenciar os teus treinos no Lemonfit. Nutrição e movimento juntos fazem a diferença!
3 de nov. de 20253 min de leitura


O Poder do Tomate no Controle da Hipertensão Arterial
A hipertensão arterial é um dos problemas de saúde mais comuns no mundo e um dos maiores fatores de risco para doenças cardíacas e AVC. A boa notícia é que a alimentação pode desempenhar um papel fundamental no controlo da tensão.
15 de set. de 20252 min de leitura


5 frutas de verão que o teu corpo vai agradecer
Refresca, nutre e fortalece-te neste verão com as 5 frutas da época que fazem maravilhas pelo teu corpo.
Da melancia ao ananás, descobre as melhores aliadas para quem treina e vive Lemonfit.
21 de jul. de 20252 min de leitura


O que meio abacate por dia pode fazer pela minha pressão arterial ?
Consumir meio abacate reduz risco de hipertensão, aponta estudo. Rico em gorduras boas, fibras, magnésio e potássio, o abacate é fácil de incluir na dieta para um coração mais saudável. Dicas e consulta com nutricionista Lemonfit no blog.
8 de mai. de 20252 min de leitura
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