Equilíbrio e Recuperação

Descobre o que é o pilates, quais os seus benefícios e como o pilates com máquinas pode transformar o teu corpo. Marca já a tua aula experimental no Lemonfit.

Dormes, mas não descansas? A tua rotina pode estar a minar a tua saúde sem que dês conta. Descobre como melhorar o teu sono — e porquê o exercício físico é essencial.

Num dia-a-dia acelerado, encontrar tempo para parar parece impossível. Mas há uma forma simples de recarregar energias e cuidar da tua mente — como se estivesses de férias. Descobre os efeitos transformadores da meditação diária e como a Lemonfit te pode guiar nesse caminho.