NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
"Comer bem para viver melhor"
O programa nutricional lemonfit procura revolucionar o mercado ao apresentar uma correlação explicita entre a nutrição e a prática de exercício físico.
Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
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Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
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Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
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SERVIÇOS
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PERSONAL TRAINING
Parque das Nações
MUDAMOS VIDAS E QUEREMOS MUDAR A SUA
CONHEÇA A EQUIPA DE PERSONAL TRAINERS
Dê um passo em frente e comece hoje o seu treino personalizado.
Para começarmos escolha um PT da seguinte lista.

Túlio Fonseca
Qualificações
Técnico do Exercício Físico
Técnico de Atividades Aquáticas
Group Trainer
Especializações
Perda de peso
Pré e Pós-parto
Populações Especiais
Fitball
TRX
Pilates (Matework)
Desportos de Combate
Dança / Ritmos

Mario Lucas
Qualificações
Técnico em Exercício Físico
Personal Trainer Fountation Course
Group Trainer
Especializações
Treino Funcional
Perda de Peso
Pré e Pós-Parto
Hipertrofia
Treino Sensório-Motor
Resistência Manual
Exercício Clínico para o Ombro
Exercício Clínico para a Cervical
Cross-training

Tiago Vargas
Qualificações
Licenciatura em Educação Física e Desporto Escolar
Mestrado em Ensino da Educação Física no Ensino Básico e Secundário
Curso de Personal Training
Curso de Monitor de Sala de Musculação e Cardio Fitness
Nível 2 de Natação, FPN
Especializações
Perda de Peso
Correção Postural
Treino Funcional
Motricidade Infantil
Corrida
Natação

Inês Santos
Qualificações
Licenciatura em Educação Física e Desporto
PTFC
Técnica de Massagem Terapêutica
Instrutora de Aulas de Grupo
Especializações
Formação em Bosu,
TRX, Kettlebel
Perda de Peso
Aumento Massa Muscular
Treino em Circuito
Diabetes

David Viegas
Qualificações
Treino para grávidas e pós parto.
Pilates (nível 1)
Libertação miofacial
Especializações
Hipertrofia
Perda de peso
Tonificar

Ruben Patrício
Qualificações
Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde
Especialização em Osteopatia
Especializações
Reabilitação de lesões
Perda de Peso
Ganho de Massa Muscular
Treino Metabólico
Treino de Flexibilidade /Mobilidade
Treino dos Músculos do Core
Treino Funcional
Treino de Kickboxing/Muay Thai

Ricardo Venâncio
Qualificações
Licenciatura em Ciências do Desporto
Personal Trainer Foundation Course
Técnico de Exercício Físico
Especializações
Perda de Peso e Tonificação
Pré e Pós-Parto
Populações Especiais – Diabetes Expert, Problemas de Coluna, Hipertensão
Treino Funcional com TRX, Peso Corporal, Bosu, Bola, Kettlebell, RPT, Elásticos
Meio Aquático
Pilates – Individual e Coletivo

Catarina Martins
Qualificações
Licenciatura em Ciências do Desporto
no Ramo de Exercício e Saúde
Ex-Atleta Alta competição Ginástica Artística
Especializações
Perda de Peso
Tonificação Muscular
Treino Funcional
Aprendizagem e Desenvolvimento
de Habilidades Gímnicas

Margarida Costa
Qualificações
Curso tecnológico de desporto
Técnica de exercício Físico (cardio Fitness e Musculação)
Group Trainer
Personal Training foundation course
Especializações
Perda de peso
Reabilitação (reforço muscular)
Treino Funcional
Pré e Pós-Parto
Hipertrofia Muscular
Melhoria de performance

David Vilhena
Qualificações
Técnico Especialista em Exercício Físico
Exercício Clínico cervical
Especializações
Hipertrofia
Perda de peso
Correção Postural
Treino funcional

Vítor Ratinho
Qualificações
Licenciatura em Educação Física e Desporto
Especializações
Perda de Peso
Aumento Massa Muscular
Pré e Pós Parto
Treino Funcional
Treino HIIT
Treino de Força na Reabilitação Cardíaca
Treino de Força no Envelhecimento
Correção Postural

Pedro Fonseca
Qualificações
Licenciatura em ciências do Desporto e educação física
Especialista em treino com barras
Crosstraining
Personal training
Especializações
Treino de força
Treino de Potência
Hipertrofia
Perda de peso
Manipulação Fascial
Rugby

Pedro Carvalho
Qualificações
Licenciatura em Educação Física
Especialização em Técnicas osteopáticas
Faixa preta de Jiu Jitsu
Instrutor de Cycling
Especializações
Saúde e qualidade de Vida,
Perda de peso,
Prevenção e recuperação de lesões
Preparação Física
Qualificações
Licenciatura em Ciências do Desporto
Mestrado em Exercício e Saúde
FMS Level 1 Certified / Functional Movement Systems
Especializações
Perda de Peso e Massa Gorda
Condição física e Saúde
Libertação Miofascial
Correcção Postural
Treino funcional.

André Porfírio
Qualificações
Licenciatura Educação Física e Desporto
Pós Graduação Treino Funcional
Master Internacional Personal Trainer
Formação Treino Fitness em Meio Aquático
Especializações
Patologias:
(Hipertensão; Osteoporose
Lesões da Coluna
Diabetes; Perda de Peso;
Ganho Massa Muscular)
Pré e Pós Parto
Treino Funcional
Controlo/correção Postural

Ana Catarina Conceição
Qualificações
Licenciatura na área de Atividade Física
e Estilos de Vida Saudáveis
Especializações
Perda de Peso, aumento da massa muscular
Treino em circuito
Exercício na gravidez e pós parto
Group Trainer