logotipo_lemonfit_27122018.png

PERSONAL TRAINING

Estefânia

MUDAMOS VIDAS E QUEREMOS MUDAR A SUA

CONHEÇA A EQUIPA DE PERSONAL TRAINERS

Dê um passo em frente e comece hoje o seu treino personalizado.

Para começarmos escolha um PT da seguinte lista.

WhatsApp Image 2020-11-03 at 17.09.48.jp

Elisa Pedras

​Qualificações

Técnico Especialista em Exercício Físico 

Formação Pré e Pós-Parto

Formação Biomecânica Aplicada ao Treino de Força

Especializações

Fortalecimento / Hipertrofia Muscular 

Tonificação Muscular e Perda de Peso 

Pré e Pós-Parto

Reeducação Postural 

Treino De mobilidade Articular 

Treino Funcional 

Populações Especiais

Daniel%20Costa_edited.jpg

Daniel Costa

​Qualificações

Técnico  Especialista em ExercÍcio físico.

Osteopata TNC Lower and Upper Body Mobility FunctionalLAB

Especializações

Osteopata

Perda de Peso

Lower & Upper Mobilidade Articular e Correção Postural

 Recuperações de Lesões

 Hipertrofia e Técnica Aplicada

Nutrição, Suplementação Progressiva

Biomecânica e Fisiologia do Exercício

 Recuperação Pós-Parto

16 anos de experiência na área do fitness

Ricardo Filipe.jpg

Ricardo Filipe

​Qualificações

Técnico Especialista em Exercício Físico Manz

Certified Sports Nutrition Specialist -WellX ProSchool

Personal Fitness Trainer Specialist

Certificação Internacional IFBB

Avaliação Fisioterapêutica

Certified Sports Nutrition Specialist

Exercício na Gravidez e Pós-Parto

Fisiologia ao Alto Rendimento

Como Treinar Monstros (Técnicas avançadas em hipertrofia) - Fabrício Pacholok

Especializações

Hipertrofia

Perda de Peso

Condição Física

Hugo Amaral.jpg

Hugo Amaral

​Qualificações

Licenciatura Desporto Condição Fisica e Saúde - ESDRM

Mestrando Exercício e Saúde

DNS lvl2 - Escola de Reabilitação de Praga

Especializações

Treino de mobilidade

Reeducação Postural

Treino de Força, Treino para séniors

e outras populações especiais

rafael_ventura.jpg

Rafael Ventura

​Qualificações

Técnico em Exercício Físico

Especializações

Hipertrofia

Perda de Peso

Tonificação Muscular 

Treino Funcional 

Correção Postural

Treino de mobilidade

Ine%C3%8C%C2%82s_Travassos_edited.jpg

Inês Travassos

​Qualificações

Técnica em Exercício Físico

Especializações

Hipertrofia feminina 

Perda de peso

Tonificação Muscular

Reeducação Física e Postural

Yoga Terapêutico

Diogo%20Lino_edited.jpg

Diogo Lino

​Qualificações

Técnico de Exercício Físico

Pós-graduação em Treino Funcional

 Treino de Integração Neuromuscular

Especializações

Tonificação Muscular

(redução % massa gorda e aumento de massa muscular)

Prevenção e Recuperação de Lesões

 Performance Desportiva

Pré e Pós-Parto

Mobilidade Articular

Treino Funcional

Leandro_Sá.jpg

Leandro Sá

​Qualificações

Licenciatura em Ciências do desporto, menor em treino desportivo,

Formação completa em pilates

Formação em libertação miofascial

Especializações

Perda de peso,

Hipertrofia

Treinamento funcional

libertação miofascial manual e com instrumentos

5 anos de experiência 

Fernando Gonzaga.jpg

Fernando Gonzaga

​Qualificações

Licenciatura e Bacharelado em educação Física 

Técnico em Exercício Físico

Advanced Bodybuilding and Fitness Trainer Specialist - IFBB

Especializações

Emagrecimento

Ganho de massa Muscular

 Recuperação de Lesões

marcos santos.jpeg

Marcos Santos

​Qualificações

Licenciado em Educação Física e Desporto

Técnico Especialista em Exercício Físico

Treinador de Futebol UEFA

Especializações

Recuperação e Prevenção de Lesões

Strength &Conditioning (especialização em Futebol)

Perda de Peso

Correção Postural

Treino de Força (Hipertrofia, Força Explosiva, Força de Resistência)

IMG_20210507_144928.jpg

Bruno Anselmo

​Qualificações

Personal Trainer Fitness Specialist - Certificação Internacional IFBB               Curso de Treinador de Grau I de Jiu-Jitsu e Kickboxing

Especializações

 Kickboxing

Jiu Jitsu

IMG-20210623-WA0059.jpg

Rafael Caria

​Qualificações

 Licenciatura Desporto e Saúde

Formação em Treino Funcional

Formação em Correção e Exercícios Posturais

 Formação em Treino para Séniores  

Formação em Boxe para PT

 Formação em Nutrição

Especializações

Perda de Peso

Treino Funcional

Correção e Reeducação Postural

Treino de Mobilidade 

Treino para Séniores

Tonificação Muscular

PT - ARTES MARCIAIS

Estefânia

sidney francisco.png

Sidney Francisco

​Qualificações

Especialista em Exercício Físico

Especializações

Emagrecimento 

Ganho de massa muscular  

Treino intervalado de alta Intensidade

Treino de Alta Performance desportiva

Recondicionamento postural

Treinamento funcional

Beatriz Alves.jpg

Beatriz Alves

​Qualificações

Técnico Especialista em Exercício Físico
Formação EXS Online Nº5  
Formação Exercício Físico na População Oncológica  

Especializações

Perda de Peso 
Hipertrofia
Treino Funcional
Group Trainer 

Sarah Côrtes.jpg

Sarah Côrtes

​Qualificações

Técnica em exercício Físico e Saúde

Especializações

Tonificação, Treino de força,

Treino funcional, Bioginástica,

Correção de Problemas Posturais. 

Captura de ecrã 2022-04-21, às 12.43.00.png

Alex Araújo

​Qualificações

 Licenciado em Educação Física,

Mestre em Atividade Física e Saúde 

Especializações

Treino Personalizado

Hipertrofia

Perda de peso

Correção Postural

Treino Grupos Especiais.