NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
NUTRIÇÃO
"Comer bem para viver melhor"
O programa nutricional lemonfit procura revolucionar o mercado ao apresentar uma correlação explicita entre a nutrição e a prática de exercício físico.
Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
O programa nutricional lemonfit procura revolucionar o mercado ao apresentar uma correlação explicita entre a nutrição e a prática de exercício físico.
Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
"Comer bem para viver melhor"
O programa nutricional lemonfit procura revolucionar o mercado ao apresentar uma correlação explicita entre a nutrição e a prática de exercício físico.
Através de uma consulta nutricional presencial será feita uma análise detalhada da tua composição corporal, objectivos e características pessoais, através dos quais a nutricionista irá realizar um plano alimentar personalizado, bem como a aconselhar-te a adoptar um estilo de vida mais saudável em sintonia com o teu treino, por forma a atingires os teus objectivos.
Para isso, temos um gabinete de nutrição, com uma equipa de nutricionistas experientes, que farão aulas de nutrição semanais onde podes colocar todas as tuas dúvidas e ainda seminários/workshops mensais de nutrição.
SERVIÇOS
SERVIÇOS
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KIDS
A atividade física para as crianças é essencial. É através dela que as crianças se mantêm saudáveis, têm crescimento adequado e desenvolvem melhor suas capacidades motoras e cognitivas. Os benefícios são inúmeros como, melhorar a postura, melhora o sistema respiratório, mantém e desenvolve a flexibilidade do corpo, permite melhorar interação social, uma vez que promove oportunidade de amizades, melhora o desenvolvimento motor e aumenta o foco e concentração.
YOGA KIDS*
É uma aula para crianças entre os 5 e os 12 anos que trabalha o equilíbrio, concentração, flexibilidade e força e exercícios respiratórios que visam maximizar a função dos pulmões e obter por essa via um maior controlo emocional. Tem como finalidade estimular a paz interior e a alegria de viver.
* MODALIDADE EXTRA
CROSS KIDS*
É uma das modalidades de treinamento funcional para crianças pequenas e no início da adolescência, e que normalmente já pode ser praticada aos 6 anos de idade e até os 14 anos, possuindo como objetivo melhorar o equilíbrio e favorecer o desenvolvimento muscular na criança e a coordenação motora.
Para este treino são usadas as mesmas técnicas do crossfit convencional para adultos como puxar cordas, correr e pular obstáculos, além dos instrumentos como caixas, pneus, pesos e barras, porém adaptados para as crianças de acordo com idade, altura e peso. Como o cross kids é uma atividade dinâmica, esse tipo de exercício para a criança pode ter diversos benefícios como melhorar o equilíbrio, desenvolver a musculatura, trabalhar a interação social, coordenação motora, auto confiança, além de contribuir para o bom desenvolvimento cognitivo e do raciocínio das crianças.
* MODALIDADE EXTRA
GINÁSTICA KIDS*
É uma aula onde as crianças conseguem desenvolver as suas capacidades físicas, sociais e cognitivas. Trabalhamos a parte motora, coordenação e agilidade de forma divertida e não competitiva. Ajuda as nossas crianças a ganharem autoconfiança e a desenvolverem a sua força
* MODALIDADE EXTRA
FITBALL KIDS*
É uma aula sobre a bola suíça, permitindo trabalhar a força, equilíbrio, flexibilidade e coordenação , sendo uma aula divertida e muito eficiente. Tem como objetivo melhorar o equilíbrio, resistência e postura corporal, beneficiando a coordenação motora durante os exercícios.
Esta aula é indicada para toda faixa etária a partir dos 5 anos de idade
* MODALIDADE EXTRA
MOVE KIDS*
É uma aula divertida que utiliza a música como fio condutor, para se movimentar. Tem como objetivo desenvolver a coordenação motora através de ritmos, estimular a autoconfiança, ajudar na perda de peso, trabalhar todos os grupos musculares e estimular a desinibição corporal.
* MODALIDADE EXTRA
HIP HOP KIDS*
É uma modalidade que pretende transmitir às crianças dos 6 aos 14 anos as bases do movimento cultural que é o Hip hop, permitindo também um aumento da capacidade de improvisação. Nestas aulas são aprendidos os passos base do Hip hop e é feita uma evolução para o mundo coreográfico onde cada criança aprende, não só a memorizar e automatizar as coreografias, como também a criar os seus próprios conjuntos de passos. São aulas divertidas, com ritmos fortes e intensos e cheias de movimento.
* MODALIDADE EXTRA
KARATÉ KIDS*
Aulas de Karaté para alunos entre os 5 e os 10/11 anos. Estas aulas permitem a aquisição de capacidades físicas e psicológicas que caracterizam as artes marciais. Permite o desenvolvimento da coordenação motora, da postura e flexibilidade. Permite a aquisição de disciplina, concentração e respeito, e promove o aumento da autoconfiança e autoestima. São desenvolvidas num contexto lúcido proporcionando um ambiente divertido e de amizade. A UNESCO declarou que o Karaté é a melhor formação para crianças e jovens dos 4 aos 21 anos, como prática de regular desportiva.